jakie białko po siłowni

Witam Wiem ze bylo juz wielokrotnie poruszane na forum to ale jednak prosze o pomoc. Wstaje rano o 6 i wybieram sie do pracy. W domu jestem dopiero po 16. W zaleznosci od dnia albo pedze na treningi Muay Thai dwa razy w tygodniu (16.45 - 17.45) albo na silownie rowniez dwa razy w tygodniu (okolo 17 - okolo 19). Stosuje od czerwca diete: Jem 6 [...]

[...] ćwiczeń pomocniczych. 9. DIETA:  - białko:  - węglowodany:  - tłuszcz:  10. SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY: kreatina, protein 11. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ : kreatyna, protein, może bliżej do zawodów jakieś przedtreningówki *12. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) : stosunkowo dobry)

1. WIEK: 27 2. WAGA: 71 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 130g do 150 -węglowodany: Ponad 500 -tłuszcz: do 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Propion solo 2,5 miesiąca 1ml/40 godzin 8. TRENING: -Bieganie zależnie czy jest to tydzień startowy 2 lub 3 razy w tygodniu(około [...]

1.WIEK: 30 2.WAGA: 83kg 3.WZROST: 178cm 4.WYMIARY: BICEPS: 40cm KLATA: 103cm UDO: 58cm TALIA: 91cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku (wcześniej w liceum 4 lata) 6.DIETA BIALKO: WEGLOWODANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: cykle roczne: masowy - 3 m-ce + kreatyna / wytrzymałościowy 2-mce ..... i ponownie masowy [...]

[...] do tego Mutant Mass... lecz nigdy nie zazywalem takich srodkow:/ i mialbym prosbe o podanie jakis waznych informacji dotyczacych cyklu(jaki bylby najlepszy dla mnie), jakie oslonki stosowac, co brac na odblok i kiedy... teraz jestem w czasie cyklu przygotowawawczego( creatne 1250 z Olimpu 4tab/dzien) prosze o jakies wskazowki... 1.WIEK: 19 [...]

[...] pierwsza opcją poradzę. Zależy mi na zwiększeniu masy mięsniowej jak i siły. Jeszcze nie wiem skąd kupię ,ale na mojej siłowni wiem że dwóch chłopaków ma dobre źródło. i jakie do tego osłonki , i odblok ? jak to wszystko ze sobą połączyć ? Jak później po takim cyklu podtrzymać efekt ? Pozdrawiam i licze na poważne rady , odpowiedzi. Miłego [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 75 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 114 -udo: 54 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat (z przerwami) 6. DIETA: nie licze bialka ani wegli czy tluszczy, spozywam ok 5000kcal dziennie i pije 4 litry wody -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden (100mietka,20ml deka ,10ml [...]

1.WIEK: 22.7 2.WAGA: 86-88 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: 41-42cm KLATA: wypada poprawić UDO: 61cm TALIA: 85-87cm 5.STAZ NA SILOWNI: ok 3lat, z czego 2 regularnie 6.DIETA: 5-6posiłkow dziennie, staram sie regularnie BIALKO: 2-2,5g/kg mc dziennie WEGLOWDANY: 3-4g/kg mc TLUSZCZ: nie wiem 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: [...]

WItam WIEK:20 WAGA:ok 72 WZROST:171 WYMIARY: -biceps:41,5 -klatka:112 -udo:Nie wiem -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA:jest w miare mozliwosci (praca) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 15mg ed 1-6 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: spory przyrost jak najlepszej masy 10. ODSTĘP CZASOWY [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:114 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:49 -klatka:128 -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat albo i więcej 6. DIETA: -białko: 2.7g /kg m.c -węglowodany:3-3.5 g/ kg m.c -tłuszcz: 0.8-1-2g / kg m.c 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: trochę już tego było 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1.WIEK : 28 lat 2.WAGA : ok 92 kg 3.WZROST : 177 cm 4.WYMIARY : BICEPS: 44 cm KLATA: 122cm UDO: 65 cm TALIA: 79 cm 5.STAZ NA SILOWNI : ok 12lat 6.DIETA BIALKO: ok.300g dziennie WEGLOWDANY: ok.750g dziennie TLUSZCZ: ok 100g dziennie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE : 2x100 mety,oma+prolo 1-8 250 i 200mg/tydzien 8.TRENING:duże grupy mięśniowe [...]

Wiem,z e juz 500x wrzucalem moja jesienna masowke, bo co 5 min mam inny pomysl, ale teraz juz raczej na pewno ostateczna rozpiska bedzie Jej wyglad bedzie mzoe wynikal z braku srodkow finansowych ( studenckie zycie ) Ankieta: 1.WIEK: 19-20 2.WAGA: 90-95 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 120 UDO: 66 TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: [...]

[...] które potrzebuje na pierwszy cykl z enanthate i ile. Potrzebne to jest aby wiedzieć w co się zaopatrzyć i mieć wszystko przed rozpoczęciem. 2. Badania. Jakie badania przed, jakie w trakcie, jakie po. 3. Dawkowanie. Co kiedy w jakich dawkach i w jakich przypadkach. (łącznie z odblokiem) 4. Suplementacja. Czyli co potrzebne dodatkowo, jak np [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 92,5kg 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: 38cm -klatka:112cm -udo: 65cm -talia: 92cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:400 -tłuszcz:60-70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: push/pull 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: polepszenie ogólnego wyglądu sylwetki, przybranie masy mięsniowej [...]

[...] wczesniej winka ze wzgledu na stawy. kolejna rzecza jest to czy taki dlugi cykl moze byc na pierwszy raz i czy przy odpoweidniej diecie regeneracji i oslonkach na watrobe moje zdrwie duzo nie ucierpi. jezeli macie jakeis pomysly w jaki sensowy sposb to ulozyc badz jakie preparaty uzyc, ale nie moga byc dlugo wykrywalne, to bym bardzo o to prosil

[...] specjalnie nie dolega, byłem podziębiony z 2-3 tygodnie temu) Morfologie miałem zawsze wzorową, jedynie cholesterol był wystrzelony w kosmos już przy poprzednich badaniach (jakieś 1.5 roku temu), do tego prolaktyna też mocno przekroczona obecnie (poprzednio nie sprawdzałem), także sam nie wiem, bo ciężko mi te pozycje jakoś ze sobą skorelować. [...]

[...] budowy): j.w. 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak Planuję pierwszy w życiu cykl, zamierzam go zrobić na propionacie ( nie wiem jakiej firmy będzie) 1-8 75mg eod (2x10ml) 26 iniekcji 75mg i 27 iniekcja 50mg więc prawie 8 tyg. Czy na odblokowanie wystarczy 3 dni po ostatniej iniekcji: 1-5 clomid [...]

Witam. Po osiagnietym juz pewnym stazu na silowni, zdecydowalem sie na pierwszy cykl na tesciu, tak zeby do sierpnia byly rezultaty. Wczoraj (30/04) poszedl pierwszy strzal. Oto, jak rozpisany mam cykl: 1-12 100mg e2d HCG w 4 tygodniu 5000IU po 1000IU na strzal e3d i tak cala ampulka. 5 dni po ostatnim strzale HCG 1000IU e2d i tak cala apmulka. [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 89 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: 109 -udo: 58 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata łącznie, teraz bez przerwy rok (przerwa w trakcie lockdownu) 6. DIETA: -białko: 2-3g/kg masy ciała -węglowodany: -tłuszcz: około 2500-3000kcal (staram się 2500, ale różnie bywa) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jestem w [...]

[...] jakims "gowniarzem ktory siedzi na podworku i kazdy koksuje to on tez". Jest to przemyslana decyzja po moim najlepszym cyklu Shock+Storm+Gainbolic 4kg+2kgCarbo przytylem jakies 2-3 kg :). Pieniądze będą mysle ze na jeden cykl moge wydac z 600-700 zł. Chce zastosowac 2 cykle za jakis czas. Prosze o porade i dziękuje z góry. I tez nie pisac ze [...]